Hoje é dia 16 de Outubro!

 Bom dia a todos! Hoje é um dia maravilhoso!
 Fiquemos hoje com uma análise para interiorizar.  

 Ser saudável implica um factor importante na nossa vida, a auto-estima!

   Devemos sentir apreço e dar valor a nós próprios, e ter confiança nos nossos actos e pensamentos.

   A auto-estima não passa só por gostar do nosso aspecto físico, mas acreditar no nosso potencial e nos nossos valores. E acima de tudo respeitarmo-nos e aceitarmo-nos. 
Atenção que o facto de nos aceitarmos não tem que ver com nos acomodarmos. E o se auto-valorizar não implica tornar-se narcisista!
 Aceitarmo-nos de forma humilde mas com consciência do que gostamos em nós e do que trabalhamos para melhorar. Melhorar não de forma imperativa (perfeccionismo), mas para a natural auto-realização pessoal.

A baixa auto-estima revela-se quando: 

• temos bastante necessidade de: aprovação; reconhecimento;
• há constante indecisão; insegurança;
• há sentimento de abandono; rejeição;
• há bastante auto-critica e também quando ouvimos demasiadas criticas destrutivas - cuidado com elas e com quem as faz.
• há sentimento de culpa;
• há regular inveja.

É importante estar atento a estes sinais.


Não menos importante é viver de forma positiva.
Seguem abaixo algumas afirmaçãoes positivas para ajudar no exercicio do desenvolvimento da auto-estima:

• Eu actuo sempre da melhor maneira possível em todas as situações na minha vida.
• Escolho me estar bem comigo mesmo. Eu mereço todo o amor que sinto por mim.
• Eu respeito-me a mim mesmo e me faço-me respeitar perante todos os que me rodeiam.
• Não importa o que os outros dizem ou fazem. O importante é a forma como escolho reagir e o que escolho acreditar a meu respeito.
• Tenho consciência de quem sou e não preciso provar meu valor a ninguém.
• Liberto-me de qualquer necessidade de luta ou sofrimento. Mereço tudo o que é bom.
• A Vida colabora com o meu crescimento de todas as maneiras possíveis.
• Sou uma pessoa maravilhosa, sinto-me muito bem. Agradeço a minha vida.
• Tenho a auto-estima e a confiança necessárias para avançar pela vida com facilidade.

Ame-se!

Vale a pena pensar nisto...