Desprende-te e sente!

  Vivemos muito de uma forma material, demasiado terrena, atentos ao nosso exterior em vez de estarmos concentrados no nosso interior... e a tudo o que daí advém.

   A ideia desta pequenina meditação é desprendermos-nos da vida quotidiana, em que estamos sempre atentos, sempre com a cabeça a trabalhar...
   Não paramos nem nos permitirmos parar, pois o estamos sempre direitos, sorridentes, e vidrados na vida mundana, o que se torna um hábito.

Imagem retirada da web

  Nem tomamos noção de como respiramos mal.




  A consciência que respirarmos bem é o inicio da nossa meditação. 

Vamos-nos desprender de preconceitos e permitir a felicidade entrar nas nossas vidas!

Clica no video para ouvires a música e descontrai.  Solta o teu sentido auditivo.

Relaxa, e faz uns ciclos de respiração tranquilos.  

Concentra-te.

Passa um lindo portal que dá entrada ao local que escolhes-te para este passeio...

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Sente-te envolvido na natureza... o som da água, dos passarinhos... o cheiro das flores...

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Permite-te sentir, 

...

permite-te envolver, 

...

permite-te soltar, 

...

permite-te ficar vulnerável...

Desfruta deste momento.

Sente os elementos da Natureza:

Descalça-te e sente a terra e a relva...

Respira o ar fresco e sente o vento na tua face.

Toca na água e sente como está fresquinha.

Que belo mergulho será! A água está tão boa!

Coloca-te a boiar, enquanto o Sol aquece o teu coração de felicidade.

Fica assim por uns segundos, e recebe a energia de calor que o Sol emana.


Do Céu, caem pétalas de rosa abençoadas pelo Universo. 

Estas pétalas tocam delicadamente no teu corpo e na água. 

Sente-te envolvido nesta harmonia. Este momento é teu!


Enquanto seca o teu corpo deste banho energizante, descansa na relva e contempla as árvores, os pássaros e toda a energia que envolve a Natureza.

Agradece este momento maravilhoso.

Agora, depois destes minutos renovadores, é hora de voltar.

Com um grande sorriso e com um andar mais leve, 
regressas à entrada deste Paraíso, 
que é só Teu e onde podes voltar sempre que quiseres!

Passas o portão e devagar e ao teu ritmo, vais tomando consciência da sala onde te encontras, vais mexendo os dedos, as mãos e os pés. E por fim os olhos. 

Quando quiseres, podes levanta-te com calma. 

Parabéns, foi um óptimo e libertador passeio!